一根黄瓜的热量是多少大卡?

每100克黄瓜所含热量15大卡。

黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。

用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长带源和时间放置，这样也会促使维生素损失。

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扩展资料；

黄瓜的营养价值

1、抗肿瘤。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。

2、抗衰老。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。

3、减肥强体。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

4、健脑安神。黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。

5、防止酒精中毒。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0624/c8.htmltarget=_blanktitle=人民网-黄瓜的惊人6功效黄瓜不裂戚能和什么一起吃>人民网-黄瓜的惊人6功效黄瓜不能和什么一起吃

参蠢盯考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%BB%84%E7%93%9C/792541#9target=_blanktitle=百度百科-黄瓜>百度百科-黄瓜

一根黄瓜的热量是30大卡,一根水煮玉米的热量是200大卡。

每100克黄瓜所含热量带友15大卡。黄瓜味甘,甜、性蠢和槐凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效棚悄。

一根黄瓜的热量大概30卡，吃七分穗老雹饱即可。但是，在减肥猜帆的过程中，必须摄入少于消含衡耗，使热量供给变成负平衡。

一根黄瓜的热量有多少的问题，黄瓜有大有小，薯李历大的在一斤以上，数搜小的只有几两，按500克计的热量是56大扰州卡，资料出自总后军需部。

每100克黄瓜所含热量15大卡。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠