一、含有维c维e的水果？

猕猴桃、橙子、香蕉等水果富含维生素C和维生素E。

1.猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素E以及纤维素、钾等营养物质，同时味道比较鲜美，口感较为酸甜，适当的服用可以给身体补充相应的营养。

2.橙子里面除了含有丰富的维生素以外，还有丰富的柠檬酸、β-胡萝卜素、铁、钙、钾、镁等，虽然能够给身体补充大量的营养元素，但是在空腹的时候尽量不要吃橙子，有可能会引起橙子中的有机酸对胃黏膜产生刺激。

3.香蕉里面含有的维生素成分，能够给身体补充营养，而且适当的吃香蕉，还可以促进胃肠道部位的蠕动，有助于消化。

除了这些食物以外，草莓、樱桃、葡萄等水果中含有的维生素C和维生素E成分也相对较高，而且这些营养成分具有一定的抗氧化性能，不仅可以补充营养，而且对皮肤也有好处。

二、哪些食物含有维C？

1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。

2、水果中桃类的食物，比如潘桃、猕猴桃，这些桃类食物当中也含有丰富的维生素C。

3、水果中枣类的食物，比如青枣、酸枣、红枣当中都含有丰富的维生素C。

4、瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、番茄，这些蔬菜当中含有丰富的维生素C。

三、哪些东西含有维c？

维生素C是一种水溶性维生素，大多存在于新鲜蔬菜和水果中，具体包括：

1. 柑橘类水果：如柚子、橙子、柠檬、橙、酸橙等。

2. 海棠果：含有非常丰富的维生素C，是常见的维生素C来源之一。

3. 蔬菜：如绿叶蔬菜、花椰菜、西红柿、土豆等均富含维生素C。

4. 其他水果：如草莓、蓝莓、覆盆子、芒果等。

此外，维生素C也可以通过口服维生素C片、口服维生素C泡腾片等保健品来摄入。但要注意的是，过量摄入维生素C可能会对身体产生副作用。一般成年人每日建议摄入量为100毫克至200毫克，可以适量补充，但不要过量。

四、橙子里边含有维c吗

橙子里边含有维C吗？

橙子作为一种常见的水果，因其酸甜可口的味道和丰富的营养价值而备受喜爱。人们通常认为橙子富含维生素C，并且有助于增强免疫力。那么，橙子里边是否真的含有丰富的维生素C呢？让我们一起来探讨一下。

橙子的营养价值

橙子含有多种营养物质，其中包括维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、钙等。特别是维生素C，被认为是橙子最重要的营养成分之一。

维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害，预防疾病的发生。此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和健康。

橙子中的维生素C含量

根据研究，橙子的维生素C含量相对较高，每100克橙子中的维生素C含量约为50毫克左右。因此，适量食用橙子能够满足人体对维生素C的需求。

然而，需要注意的是，橙子中的维生素C含量会因多种因素而有所差异，包括橙子的品种、成熟度、保存方式等。研究表明，新鲜橙子中的维生素C含量相对较高，而橙汁等橙子制品中的维生素C含量会受到加工过程中的损失。

食用橙子的好处

适量食用橙子对人体有许多好处：

• 提供丰富的维生素C和其他营养物质，增强免疫力。
• 帮助消化，促进肠道健康。
• 增加饱腹感，有助于控制体重。
• 改善皮肤质量，延缓衰老。
• 预防心血管疾病，降低胆固醇水平。
• 增加铁的吸收，预防贫血。

其他富含维生素C的食物

除了橙子，还有许多其他食物富含维生素C：

• 柑橘类水果，如柠檬、葡萄柚。
• 绿叶蔬菜，如菠菜、生菜。
• 草莓、猕猴桃、红椒等。

通过食用这些食物，可以摄取到丰富的维生素C，维持身体健康。

注意事项

尽管橙子富含维生素C，但并不意味着多吃橙子就能摄取更多的维生素C。适量食用橙子能够满足人体的维生素C需求，过量摄入反而可能对身体健康造成负面影响。

此外，某些人群可能对橙子过敏，如果出现过敏症状，应停止食用橙子并咨询医生的建议。

小结

橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C，对保护免疫系统和促进健康具有积极作用。适量食用橙子能够满足人体对维生素C的需求，并获得其他营养物质的益处。不仅如此，其他柑橘类水果和蔬菜也是良好的维生素C来源。但无论食用哪种食物，都要适量，并根据个人需求选择。

五、青萝卜含有维c吗？

青椒里面确实是含有一定量的维生素c，但是维生素c的含量不是最高的。维生素c含量最高的食物没有做明确的规定，通常情况下蔬菜水果都含有较高的维生素c，其中青椒里面含量是比较高的，可以适量的吃一些补充所需的营养物质，其次还可以吃一些菠菜，西兰花，苹果香蕉等。很多蔬菜水果里面都含有大量的维生素c。

青椒的确是蔬菜中的维生素C冠军，但它酸度较低，维生素C在烹调当中的损失比较大。尽管土豆的维生素C含量只有青椒的三分之一，但由于淀粉对维生素C具有强大的保护作用，土豆在蒸煮过程中的维生素C损失很小。

六、酸木瓜的糖度是多少？

每100克酸木瓜中含有7.82克左右的糖。食糖量很低。

木瓜属于低含糖量水果，其含有的碳水化合物大约7%，木瓜是热带、亚热带的水果之一，是维生素、矿物质、膳食纤维含量比较多的水果。木瓜能够满足人体对微量元素的需要。

木瓜是一种比较常见的水果，含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素和矿物质，适当食用木瓜可以补充身体所需的营养物质，且木瓜的含糖量不高，不属于高糖分水果，热量以及碳水化合物含量也不高。

七、橙子酸的维c高还是甜的维c高？

甜的维生素C高，甜的橙子因为成熟的比较好的，所以它的维生素C就高，反而橙子酸的它的成熟度不高，它的维生素c就相对来说差很多

八、贵州酸木瓜是云南的酸木瓜吗？

是的，贵州酸木瓜就是云南的酸木瓜，他们的做法就是用新鲜的木瓜果切片放入坛子里面腌制半个月左右，就变成了酸木瓜

九、白花酸木瓜和红花酸木瓜的区别？

白花酸木瓜的运用很广泛，它是众多美食味道的识别码，《舌尖上中国2》中就出现了一道让人垂涎欲滴的美食——酸木瓜煮鱼。

1、配料：鱼、白花酸木瓜，辣椒面、食盐、豆腐、葱、姜片。

2、步骤： （1）白花酸木瓜切块，准备好。 （2）鲜鱼准备好。 （3）鱼内放入料酒、酱油、淀粉、香葱、大蒜、姜腌制两小时。 （4）水开后放入鱼，然后放入木瓜、洋芋、豆腐、香菜、青辣椒、青花椒、八角粉、五香粉、盐巴、味精即可。 新鲜的洱海鲫鱼，肉质甜美。白花酸木瓜是这道菜的味道识别码，它的酸夹着特有的果香与辣，使得鲫鱼肉有绵长的回味。鱼肉滋嫩细腻，汤味鲜辣香醇。 它还可以煮茶，制作果脯、果酒、果醋等等。

十、酸木瓜与木瓜的区别？

一、性质不同

1、木瓜性质：蔷薇科木瓜属，灌木或小乔木，高达5－10米，叶片椭圆卵形或椭圆长圆形。

2、酸木瓜性质：香港四五十年代非常普通的小吃。

二、功效不同

1、木瓜功效：木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。

2、酸木瓜功效：酸木瓜有健脾消食的作用。酸木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

扩展资料：

酸木瓜大小和芒果差不多，一般是青色的，放得越久，金色就会变。越接近黄色，越香。它散发出的水果香味很好。酸木瓜还可以用来制作果脯、果酒、泡酒等，可以烹饪，做各种木瓜鸡、木瓜鱼、木瓜炖猪脚等。是一种绿色水果，味道鲜美，有药用价值。

木瓜还由于树姿优美，花簇集中，花量大，花色美，常被作为观赏树种，还可做嫁接海棠的砧木，或作为盆景在庭院或园林中栽培，具有城市绿化和园林造景功能。