吃什么对孩子眼睛好？

一、吃什么对孩子眼睛好？

孩子吃这些东西对眼睛好

1、富含维生素A、胡萝卜素的食物：比如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、蛋黄、韭菜等，可在一定程度上促进眼睛健康发育，维持正常视力；

2、富含花青素的食物：如紫薯、紫米、葡萄、蓝莓等，花青素具有一定促进视网膜细胞再生的作用，对于增进视力有一定帮助；

3、富含DHA的食物：比如三文鱼、金枪鱼、黄花鱼、鳕鱼等，DHA有利于促进视力健康发展。

二、孕期吃什么对胎儿眼睛好？

在怀孕期间建议多吃一些黑芝麻或者豆制品，牛奶等对孩子的眼睛发育是帮助是比较大的，在怀孕期间尽量不要挑食，建议应该营养均衡积极补充维生素等，同时建议多吃坚果等对孩子的视力发育也有一定的帮助的，注意不要有熬夜等，积极计算预产期的时间。

三、【眼睛干涩吃什么好】眼睛干涩吃什么食物好？

如果眼睛出现干涩的情况，是可以适当的吃一些维生素a，同时在日常生活中也可以多吃一些鱼肝油或者是动物的肝脏，包括胡萝卜等，因为人体缺乏维生素a的时候往往就会感觉到眼睛干涩，同时也可以补充一些维生素b，包括奶酪，蛋黄，豆类，奶类等。

四、哺乳期吃什么对宝宝眼睛好？

哺乳期多吃水果对孩子眼睛好，可以多吃苹果，香蕉，猕猴桃，橙子等。在饮食方面建议多吃一些黄豆猪蹄等食物，这样可以促进产妇的乳汁分泌，满足宝宝的生长发育需求的。给宝宝母乳喂养方面，最好少量多餐。

五、蓝莓品种哪个对眼睛好？

越橘和蓝莓都有对眼睛有利的功效，但是效果来说越橘对眼睛更好。因为越橘中所含有的视紫质是眼睛产生视觉的基本物质，同时类黄酮可以很好的改善眼睛的微血管循环。

另外，越橘还被称之为“飞行员的早餐”，欧美空军早餐都安排了越橘果酱，以帮助飞行员提高视力，足以证明越橘在维护或改善眼睛视力方面的效果。

越橘比蓝莓有高于几倍的VC含量、VE含量、花青素含量及其他营养物质的含量。

其中，VC是组成眼球水晶体的成分之一，能阻止晶状体上皮细胞的氧化损伤，抑制晶状体上皮细胞的凋亡而延缓。

另外，VE也对眼球本身和眼肌有着很好的滋补作用。正因为如此，这些因素直接决定了越橘的护眼能力远远高于蓝莓。

六、蓝莓为什么对眼睛好？

蓝莓之所以对眼睛有好处是因为蓝莓中含有保护眼睛的花青素。

蓝莓又名笃斯、甸果、地果、龙果、蛤塘果等，为杜鹃花科越橘属多年生低灌木，根据有关研究提示，蓝莓果实具有改善视力、一定程度上可增强自身免疫力、增强记忆力、帮助清除体内多余自由基等功能，而蓝莓之所以对眼睛有好处，是因为蓝莓中含有对视力具有保护作用的花青素，蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可改善视力，同时花青素更有加速视紫质再生的能力，而视紫质是人眼睛中的视锥细胞所含的3种色觉感光色素中的一种，其它两种是视蓝质、视青质，在光的作用下起色觉作用，正是保证良好视力不可或缺的成分。

对于长期看书、使用电脑的人群，可以适量进食蓝莓，以保护眼睛。

七、眼睛充血吃什么好？

眼睛充血可能是熬夜休息不好或结膜炎导致的，平时需要注意多休息，保持充足睡眠，需要用温水清洗眼睛，然后用滴眼液治疗，注意眼部卫生，口服消炎药进行治疗，多喝温开水，不能吃上火食物，注意观察病情，如果反复不好，需要去医院眼科看，必要时点滴消炎治疗。

八、吃什么对眼睛好？

多吃新鲜的蔬菜水果对眼睛非常好的，尤其是含维生素a和维生素e比较丰富的食物，例如葡萄，胡萝卜，柚子，茄子等都是非常好的食物。对眼睛的保护主要是避免用眼过度，减少紫外线的摄入，多看绿色食物，多做户外运动，不要长时间的盯着手机或者是电脑看。

九、吃什么眼睛视力好？

多吃一些含有维生素a和核黄素比较丰富的食物，如果维生素a缺乏可以出现，暗适应能力减弱形成夜盲，角膜软化等，多吃一些胡萝卜，葡萄，冬枣，猕猴桃，西红柿，动物的肝脏，小米等都是可以的，最重要的是保持营养均衡，避免挑食，多吃新鲜的应季蔬菜水果。

十、眼睛保健吃什么好？

眼睛保健可以多吃这三类食物：，一、经常看电脑、加班用眼或者是学业比较重，可以喝一些菊花茶，枸杞泡茶，还有决明子茶等代茶饮。二、中老年人群可以吃一些鱼肉，尤其是深海鱼的鱼肉，每天适量的喝一点红酒。三、黄斑病变的患者，多吃玉米、西兰花、南瓜，这些富含有叶黄素的食物。